Здоровье / Красота / Велнесс

То, что ужин надо «отдавать врагу», мы помним с детства. Другое дело, что, порой, до старости нас мучает вопрос: «А почему?» Ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова предлагает ответ на него, доказывая, что плотный ужин перед сном - путь к болезням. Вообще пища

Полезные свойства клюквы известны очень давно. Ученые ставят клюкву в разряд наиболее полезных для здоровья продуктов. В последние 30 лет были опубликованы многочисленные исследования, доказавшие, что эта ягода представляет прекрасную защиту от многих болезней. Клюква содержит антиоксиданты,

Депрессивное состояние у женщин во многом зависит от питания. Такую точку зрения высказали и отстаивают ученые из Университета Мельбурна, которые в ходе почти десятилетнего исследования проверили более тысячи женщин в возрасте от 20 до 93 лет. В качестве влияющих на психические расстройства

Читая книги и разговаривая со специалистами, я поняла очень важную вещь: вы сможете получить долгосрочные результаты по улучшению состояния вашей кожи только тогда, когда начнете о ней заботиться и изнутри, и снаружи. Вот что нужно делать: Ешьте свежие овощи и фрукты каждый день. Наполните ваше

Белки, состоящие из аминокислот, являются строительными материалами для нашего организма. Детям они помогают расти, взрослым - наращивать и поддерживать мышечную массу. Если вы хотите нарастить или укрепить мышцы, первоочередную важность приобретает потребление значительного количества белка. Но