Здоровье / Красота / Велнесс

Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век значительно короче. И если японцы умудряются дожить в среднем до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали

       
Доктор Басс о себе

С 40-х годов я - натуропат по правилам д-ра Джан-Курсио. Всю жизнь я сам был своим собственным врачом, кроме лечения после несчастных случаев, что бывало очень редко. Я встречался с д-ром Шелтоном, долгие годы писал статьи для него, и знаком с д-ром

Если вы не едите овощи, вы лишаете себя жизненно важных элементов: клетчатки, антиоксидантов и других растительных элементов.

Совет №1: Добавляйте овощи в ваши любимые блюда
. Добавляйте слои кабачков, нарезанного шпината или вареной моркови в лазанью. Добавьте веточки брокколи в

Вопреки общепринятому мнению, некоторые диетологи считают, что не стоит считать калории, потому калории не имеют значения.

Мы очень мало знаем о том, как пища влияет на наш вес, настроение и здоровье.

Нам нужна энергия, чтобы жить – дышать, двигаться, слышать стук сердца.

Если у вас есть избыточный вес и диабет-2, то снижение веса на несколько килограммов снизит уровень сахара в крови, улучшит ваше здоровье и поможет вам лучше себя чувствовать.

Очень важно разработать диету вместе с лечащим врачом, потому что при диабете уровень сахара в крови, инсулина